1、3卡位进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位4领接球顺传球飞行方向移动，顺势接球5错位防守防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守6要位进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置7突破运球超越防守人8空切进攻人空手向篮跑动9一传。

2、出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵头脑 科比作为一名优秀的得分手，譬如张伯伦几乎天下无敌，他是公认历史上最强的球员，然而说起NBA最伟大的球员，人们会提到拉塞尔和乔丹，因为他们建立了属于自己球队的王朝，因为篮球不是拳击。

3、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻带球移动至更运球队员要突破对手防守可以采用变速运球当然也可以 采用突然变向或其他假动作变速运球要求除了改变篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求在确定弹跳训练的内容和选择训练。

4、1运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球2传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

5、3卡位进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位4领接球顺传球飞行方向移动，顺势接球5错位防守防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守6要位进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置7突破运球超越防守人。

6、比如练习吉他，钢琴，做奥赛等等`，意志第一10，在与篮球场上要积极，并善于模仿球星动作三，实施过程分几段当你从第一天开始，就要把它当成生活一部分，不能三天打鱼不要怕自己练不成，即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多1篮球专项练习扣篮为的是打篮球。

7、出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵 头脑科比？布莱恩特的头脑很譬如张伯伦几乎天下无敌，他是公认历史上最强的球员，然而说起NBA最伟大的球员，人们会提到拉塞尔和乔丹，因为他们建立了属于自己球队的王朝，因为篮球不是拳击。

8、20突分持球进攻队员突破后传球配合 21传切持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻， 22补防当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者 23换防防守队员交换防守 24关门邻近的两名防守持球者的队员，向。

9、今日，adidas依然秉持Adi Dassler完美制鞋的理念，不断的与世界级的顶尖运动家与教练交换心得与需求，经过一连串反覆的测试与考验，发展出符合人体工学的各项产品，不但能帮助各类专业运动家们提升运动表现更能满足一般市场消费者对高品质运动商品的需求近年来，adidas不仅在设计上功能上有新突破，代表性的三条线设计。